El Día Mundial sin Tabaco cada 31 de mayo resalta la importancia de dejar de fumar y proteger el medio ambiente

El Día Mundial sin Tabaco, instaurado por la Asamblea Mundial de la Salud en 1987, busca exponer los peligros del consumo de tabaco y promover las iniciativas de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para combatir la epidemia del tabaquismo.

El tabaco es una de las principales causas de muerte prevenible en el mundo, matando a millones de personas cada año. Además de los daños a la salud humana, el tabaco también tiene un impacto negativo considerable en el medio ambiente. Este día se celebra en diferentes partes del mundo con el objetivo de sensibilizar a la población sobre los riesgos del tabaco, las estrategias comerciales de las empresas tabacaleras y fomentar el cumplimiento del Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco.

Dejar de fumar conlleva numerosos beneficios, tanto inmediatos como a largo plazo. A los 20 minutos de dejar de fumar, la presión arterial y el ritmo del pulso se normalizan. En 12 horas, los niveles de monóxido de carbono en la sangre vuelven a la normalidad. Entre 2 semanas y 3 meses, mejora la circulación y la función pulmonar aumenta. A los 9 meses, la tos y la dificultad para respirar disminuyen notablemente.

A largo plazo, los beneficios continúan aumentando. Al año de dejar de fumar, el riesgo de enfermedad cardíaca se reduce a la mitad. En cinco años, el riesgo de cáncer en la boca, garganta, esófago y vejiga disminuye significativamente. A los 10 años, el riesgo de morir por cáncer de pulmón es la mitad que el de un fumador. Y a los 15 años, el riesgo de enfermedad cardíaca coronaria es similar al de una persona que nunca ha fumado.

Además de los beneficios para la salud, dejar de fumar también mejora la calidad de vida de las personas. Desde un aliento fresco hasta una mayor facilidad para encontrar empleo o pareja, los beneficios personales son numerosos. Asimismo, dejar de fumar contribuye a un ambiente más limpio y saludable para todos.

Este 31 de mayo, el Día Mundial sin Tabaco es una oportunidad para reflexionar sobre los peligros del tabaco y tomar medidas para dejar de fumar. Cada paso hacia un mundo libre de tabaco es un paso hacia un futuro más saludable y sostenible.